慢性心衰是一种以呼吸困难、无力和液体潴留为主要表现的复杂的临床综合征。正确掌握心衰的保健知识对减少住院率，提高患者的生存率和生活质量是十分重要的。

【休息（十分重要）】休息是减轻心脏负荷的重要方法，包括体力的休息、精神的放松和充足的睡眠。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。

【适当活动】长期卧床容易引发静脉血栓、体位性低血压、虚弱等，因此，只要症状缓解， 就应鼓励活动，减轻病人的不适。活动须循序渐进，从床上伸展四肢，再缓慢下床、在床边、 室内漫步。适应一段时间后再逐渐缓慢增加活动量。如活动不引起胸闷、气喘，表明活动量适度。

【控制钠盐和水的摄入】适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。一般钠盐可限制到每日5克以下，服用强力利尿剂的病人钠盐的限制不必过严；在严格限制钠摄入时，一般可不必严格限制水分，液体摄入量以每日1.5－2L为宜，但重症心力衰竭的病人应严格限制钠盐及水的摄入。

【饮食要清淡】饮食要以清淡、易消化的食物为主，少油腻，保持大便的通畅。少吃多餐，防止饱餐诱发或加重心衰。

【坚持测量体重】 每日坚持测量体重。如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留。此时应及时医院就诊，遵医嘱增加利尿剂的服用量。

【避免诱发因素】心衰最常见的诱因有呼吸道感染、过重的体力劳动或情绪激动。

【调整心理状态，保持心态稳定】正确认识疾病，主动配合治疗。避免不良刺激，保持心情愉快。培养业余爱好，休闲精神生活。