1.重视第一次暴力事件，绝不示弱，明确告诉施暴者，你的人身权利不容侵犯，家暴属于违法行为，记住防范家庭暴力应从第一拳开始！

2.敢于向外界求助，说出自己的经历，必要时寻求心理医生、亲友或者相关部门帮助，由他人出面劝告施暴者。

3.如受到家暴，必要时可到医院就诊确诊伤情，注意收集证据，包括人证和物证，以保护自己的合法权益。

4.对正在实施的家庭暴力，可以先逃离施暴者。情节轻微的，可以向亲友、邻里、村（居）委会、街道办事处、妇联组织或者当事人所在单位求助。情节严重的，迅速拨打110 ，请求公安机关制止。

什么是性别平等？

性别平等是指男女两性在政治、经济、文化、社会和家庭等各方面，享有同等权利，负担同等义务。

性别不平等表现在哪些方面？

性别不平等表现在很多方面包括但不限于： 

女性在教育、就业、政治和家庭生活等领域的参与度和机会。 

男性在家庭角色中承担的压力、女性在职场中受到的歧视。

性别暴力和骚扰问题。包括对异性的性骚扰、对异性的性别暴力。 

女性在健康、生育和家庭生活等领域的成本和负担。 

男性在家庭和育儿中的参与度和角色，以及女性在职场和家庭中的职业发展。

社会对男女平等的期望和政策，以及男女在社会中的角色和地位的差异。